本剧以低视角讲述了女主毛毛意外到平行世界变得一无所有，和同样失去舞台的男孩组合一起经历坎坷后，重新走向成功。女主和男孩们在过程中建立了如家人般的友谊，也完成了自我成长和蜕变，最终女主找到了回家的路，男孩们也实现了音乐梦想。

讲述了一批初入职场的年轻人，在行业资深前辈的带领下，坚定信念、突破自我、互相学习、并肩成长，最终在取得工作能力飞跃的同时，也重新领悟了平凡人生多重意义的故事。

《头号型动派》是一档60天焕新身心真人秀节目，由三位国民发起人沈梦辰、钱枫、颜如晶组成“头号型动派”，带着各自的梦想入住“型动部落”，在相处和自处中通过身体的变化实现“有型梦想”，开启六十天的健身蜕变之旅。每次都有一位神秘“健身榜样明星”和“健身达人”空降型动部落突击特训，不间断无死角的真实记录他们从内而外的变化，他们究竟能否成功蜕变呢？